Docenić siebie : 25 sposobów na podniesienie samooceny osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Book

In basket

rate

Docenić siebie : 25 sposobów na podniesienie samooceny osiąganie celów i znalezienie szczęścia / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie - Maria Szarf]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2023. - 174 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Williams Risa Autor Whitney Jennifer Ilustracje Szarf Maria. Tłumaczenie Lipnicki Sergiusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

aDofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 143-144.

Funding information note

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach Realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025